sìsì il peso è poco significativo ma mi fa sentire meglio psicologicamente.
oggi poi mi sono fatta 2 ore e qualcosa di palestra, quindi sono più serena...
non ho proprio mangiato benissimo, potevo far meglio. comunque:
*COLAZIONE:
il solito (pavesini, yogurt, mela - 250 kcal) più frutta varia e tre fette di riso.
mh. quelle devo darci un taglio, anche perchè le ho mangiate di nuovo a pranzo. sono leggere sì, ma hanno troppi carboidrati (...questi nemici). e quindi alla colazione standard aggiungiamo 200 kcal per stare larghi.
*PRANZO:
4 carote crude, 1 finocchio
caffèlatte (scremato ovviamente)
e siamo sulle 200 kcal (le fette maledette, pure la rima, yeah).
*CENA:
avanzo di spinaci e cipolla al forno di ieri più 2 carciofi bolliti. e siamo massimo 100 kcal.
totale: 750 kcal. peggio di ieri, meglio degli altri giorni però.
vabbè, consolati, oggi hai fatto palestra.
sè, consolati. sono molto consolata. nient'affatto.
è una merda così.
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