sìsì il peso è poco significativo ma mi fa sentire meglio psicologicamente.
oggi poi mi sono fatta 2 ore e qualcosa di palestra, quindi sono più serena...
non ho proprio mangiato benissimo, potevo far meglio. comunque:
*COLAZIONE:
il solito (pavesini, yogurt, mela - 250 kcal) più frutta varia e tre fette di riso.
mh. quelle devo darci un taglio, anche perchè le ho mangiate di nuovo a pranzo. sono leggere sì, ma hanno troppi carboidrati (...questi nemici). e quindi alla colazione standard aggiungiamo 200 kcal per stare larghi.
*PRANZO:
4 carote crude, 1 finocchio
caffèlatte (scremato ovviamente)
e siamo sulle 200 kcal (le fette maledette, pure la rima, yeah).
*CENA:
avanzo di spinaci e cipolla al forno di ieri più 2 carciofi bolliti. e siamo massimo 100 kcal.
totale: 750 kcal. peggio di ieri, meglio degli altri giorni però.
vabbè, consolati, oggi hai fatto palestra.
sè, consolati. sono molto consolata. nient'affatto.
è una merda così.
martedì 3 febbraio 2009
domenica 1 febbraio 2009
48.8 kg
"massì" è quel che dico quando mangio qualcosa che so non dovrei mangiare: "massì, domani mangio meno", "da domani non mangio", ecc, ecc.
ieri ho mangiato la pizza. figata, davvero.
iniziamo questo diario alimentare, perchè ne ho bisogno; 1 febbraio, comincia un mese, cambio vita (?).
*COLAZIONE:
pavesini, yogurt, mela (250 kcal)
ho mangiato però pure un'arancia e le fette di riso di mia mamma (150 kcal)
non è poco ma è meno del solito, come inizio non è male.
ovviamente oggi punto su insalata e verdure.
oh. come vorrei sparire.
*PRANZO:
insalata con cetriolini e pomodori, 1 finocchio, 1 carota (100 kcal a esagerare), ovviamente condito solo con aceto balsamico
*CENA:
insalata con pomodori, spinaci, 1 carota, 1 cipolla al forno. ho assaggiato la giardiniera della nonna (verdure crude in salsa di pomodoro) dovrei essere rimasta sulle 150 kcal massimo.
totale: 650 kcal. davvero? BOH.
vediamo domani.
oggi ho studiato tutto il giorno, sono abbastanza soddisfatta in realtà; ovviamente mercoledì quella sensazione di nulla totale mi pervaderà, ma ormai non ci faccio nemmeno troppo caso. spero solo di star studiando nel modo giusto, questo esame è una CROCE.
volevo andare a vedere italians, adoro verdone; pensavo di andarci coi miei e mio fratello, mi pregustavo già la serata, è da una settimana che ci penso. mio papà è sempre via per lavoro, volevo approfittare di questi due giorni per passare una serata in famiglia, persino mio fratello era d'accordo (e ho detto tutto). stamattina l'ho proposto e mio padre ha subito detto di no, che è troppo stanco, che non ha voglia, non ha nemmeno ascoltato di cosa si trattava. gli ho detto "bè, se sei stanco allora non andare alla partita con lorenzo oggi, stai a casa e stasera usciamo": bom, fine, come parlare con un muro. sono stata stupida a pensare che avrebbe detto di sì, in effetti. sono stufa. non è un cattivo papà. però non è come vorrei. ci sono rimasta male, ancora.
la sensazione di quanto tu conti è... spiazzante. mi sono rinnamorata di te.
mi chiedo: quanto durerà questo? è successo, è arrivato. non lo controllo, anzi, lui controlla me. è ormai parte integrante. non è nel cibo, non è nella testa, è negli atteggiamenti. mi guardo costantemente allo specchio, quasi potesse cambiare la mia forma da un momento all'altro. so benissimo che non può, eppure lo faccio. mi tocco costantemente le coscie, le odio. la pancia. le scapole. la costole. la spina dorsale. i fianchi, il sedere. è un continuo fissare, toccare, controllare.
è... dura.
ieri ho mangiato la pizza. figata, davvero.
iniziamo questo diario alimentare, perchè ne ho bisogno; 1 febbraio, comincia un mese, cambio vita (?).
*COLAZIONE:
pavesini, yogurt, mela (250 kcal)
ho mangiato però pure un'arancia e le fette di riso di mia mamma (150 kcal)
non è poco ma è meno del solito, come inizio non è male.
ovviamente oggi punto su insalata e verdure.
oh. come vorrei sparire.
*PRANZO:
insalata con cetriolini e pomodori, 1 finocchio, 1 carota (100 kcal a esagerare), ovviamente condito solo con aceto balsamico
*CENA:
insalata con pomodori, spinaci, 1 carota, 1 cipolla al forno. ho assaggiato la giardiniera della nonna (verdure crude in salsa di pomodoro) dovrei essere rimasta sulle 150 kcal massimo.
totale: 650 kcal. davvero? BOH.
vediamo domani.
oggi ho studiato tutto il giorno, sono abbastanza soddisfatta in realtà; ovviamente mercoledì quella sensazione di nulla totale mi pervaderà, ma ormai non ci faccio nemmeno troppo caso. spero solo di star studiando nel modo giusto, questo esame è una CROCE.
volevo andare a vedere italians, adoro verdone; pensavo di andarci coi miei e mio fratello, mi pregustavo già la serata, è da una settimana che ci penso. mio papà è sempre via per lavoro, volevo approfittare di questi due giorni per passare una serata in famiglia, persino mio fratello era d'accordo (e ho detto tutto). stamattina l'ho proposto e mio padre ha subito detto di no, che è troppo stanco, che non ha voglia, non ha nemmeno ascoltato di cosa si trattava. gli ho detto "bè, se sei stanco allora non andare alla partita con lorenzo oggi, stai a casa e stasera usciamo": bom, fine, come parlare con un muro. sono stata stupida a pensare che avrebbe detto di sì, in effetti. sono stufa. non è un cattivo papà. però non è come vorrei. ci sono rimasta male, ancora.
la sensazione di quanto tu conti è... spiazzante. mi sono rinnamorata di te.
ti amo tanto...oh, l'hai detto.
mi chiedo: quanto durerà questo? è successo, è arrivato. non lo controllo, anzi, lui controlla me. è ormai parte integrante. non è nel cibo, non è nella testa, è negli atteggiamenti. mi guardo costantemente allo specchio, quasi potesse cambiare la mia forma da un momento all'altro. so benissimo che non può, eppure lo faccio. mi tocco costantemente le coscie, le odio. la pancia. le scapole. la costole. la spina dorsale. i fianchi, il sedere. è un continuo fissare, toccare, controllare.
è... dura.
venerdì 30 gennaio 2009
dame fuerza tremendosa que lo mio sea mucho
pensavo sarei andata in palestra adesso, ma non ho voglia. sono un po' in crisi stamattina, più del solito in effetti.
è stata una settimana DI MERDA. piena di abbuffate di merda, senza senso. sempre al mattino. non è una fame ragionevole, non deve esistere.
ho provato a fare promesse, a dirmi "non capiterà domani", ma "domani" è sempre capitato; ho provato a scrivere diari privati telematici, cartacei e poco ci manca che mi metta a scrivere sui muri.
ma adesso basta, DEVO dire basta "pubblicamente"; tenere un diario pubblico. nel senso che non so quanti leggeranno, forse persino tu lo farai, ma tanto non credo resterai sorpreso.
tengo un diario alimentare, ci provo. un diario NON-alimentare. io d'alimentazione ci capisco ben poco. anzi, odio l'alimentazione, con tutta me stessa. vorrei non averne bisogno, vorrei fluttuare, vorrei... sparire. a volte.
adesso mi metto a studiare. è bene che io prima scriva cos'ho mangiato stamattina, di modo che la vergogna mi pervasi e io riesca a darci un taglio.
massì, facciamo anche un sano conteggio calorico, che male non fa:
- tè (vabbè)
- pavesini (100 kcal)
- yogurt bianco magro (45 kcal)
- 1 mela (100 kcal credo)
e questa sarebbe la mia colazione standard, è perfetta, infatti ne vado molto fiera. non è poco, non è troppo, sono tutte cose senza grassi ovviamente. tutto calcolato, d'altronde è il pasto più ricco della giornata per me.
peccato che questa settimana ci abbia aggiunto svariate cose. io ODIO questa settimana, MI odio.
nella fattispecie, stamattina ho mangiato anche:
- le fette di riso di mia mamma (e questa non è grave, in effetti, si sta sulle 100 kcal)
- dei biscotti a caso (4?), parecchio grassi (e siamo sulle 150 kcal)
- ...tadadadan una bella fettona di panettone (ALMENO 400 kcal)! BRAVA VERONICA! d'altronde l'ho aperto io ieri, è come tirarsi la zappa sui piedi. convinta che stamattina avrei resistito. anzi, certa che avrei resistito.
ah, ma da domani cambia. o cambia o cambia. perchè di mettermi il dito in gola non se ne parla, mi fa troppo senso. altre forme di compensazione sì. vomito no.
ovviamente oggi digiuno.
e alle 18 me voy in palestra.
è stata una settimana DI MERDA. piena di abbuffate di merda, senza senso. sempre al mattino. non è una fame ragionevole, non deve esistere.
ho provato a fare promesse, a dirmi "non capiterà domani", ma "domani" è sempre capitato; ho provato a scrivere diari privati telematici, cartacei e poco ci manca che mi metta a scrivere sui muri.
ma adesso basta, DEVO dire basta "pubblicamente"; tenere un diario pubblico. nel senso che non so quanti leggeranno, forse persino tu lo farai, ma tanto non credo resterai sorpreso.
tengo un diario alimentare, ci provo. un diario NON-alimentare. io d'alimentazione ci capisco ben poco. anzi, odio l'alimentazione, con tutta me stessa. vorrei non averne bisogno, vorrei fluttuare, vorrei... sparire. a volte.
adesso mi metto a studiare. è bene che io prima scriva cos'ho mangiato stamattina, di modo che la vergogna mi pervasi e io riesca a darci un taglio.
massì, facciamo anche un sano conteggio calorico, che male non fa:
- tè (vabbè)
- pavesini (100 kcal)
- yogurt bianco magro (45 kcal)
- 1 mela (100 kcal credo)
e questa sarebbe la mia colazione standard, è perfetta, infatti ne vado molto fiera. non è poco, non è troppo, sono tutte cose senza grassi ovviamente. tutto calcolato, d'altronde è il pasto più ricco della giornata per me.
peccato che questa settimana ci abbia aggiunto svariate cose. io ODIO questa settimana, MI odio.
nella fattispecie, stamattina ho mangiato anche:
- le fette di riso di mia mamma (e questa non è grave, in effetti, si sta sulle 100 kcal)
- dei biscotti a caso (4?), parecchio grassi (e siamo sulle 150 kcal)
- ...tadadadan una bella fettona di panettone (ALMENO 400 kcal)! BRAVA VERONICA! d'altronde l'ho aperto io ieri, è come tirarsi la zappa sui piedi. convinta che stamattina avrei resistito. anzi, certa che avrei resistito.
ah, ma da domani cambia. o cambia o cambia. perchè di mettermi il dito in gola non se ne parla, mi fa troppo senso. altre forme di compensazione sì. vomito no.
ovviamente oggi digiuno.
e alle 18 me voy in palestra.
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